목이 따갑고 삼킬 때 아프며, 쉰 목소리가 오래 간다면 단순 감기보다는 역류성 식도염이 원인일 수 있습니다. 특히 위산이 식도를 넘어 인후(목구멍)나 후두까지 닿을 경우, 목 통증이 수주~수개월까지도 지속될 수 있습니다.
역류성 식도염이 목에 미치는 영향
위산은 매우 강한 산으로, 역류하여 인후까지 닿으면 만성 인후두염을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 아래와 같은 증상이 발생합니다:
- 목이 따갑고 간질거리는 느낌
- 삼킬 때 이물감 또는 통증
- 쉰 목소리 또는 목소리 변화
- 기침, 목 안 가래 같은 느낌
✅ 역류성 식도염으로 인한 목 통증은 감기와 달리 며칠이 아닌 수주 이상 지속되는 경우가 많습니다.
목 통증이 오래 가는 이유는?
- 야간 위산 역류 → 자는 동안 위산이 목까지 역류해 더 큰 자극 유발
- 후두의 신경이 예민해져 통증과 이물감이 반복
- 회복 시간이 느리고, 지속적 자극이 계속될 경우 증상이 길어짐
지속 기간과 증상 변화
| 증상 | 지속 기간 | 특징 |
|---|---|---|
| 목 따가움 | 2주~수개월 | 식사 후, 아침 기상 직후 심해짐 |
| 쉰 목소리 | 2주 이상 | 지속적 말하기나 흡연 시 악화 |
| 삼킴 시 통증 | 간헐적 또는 지속 | 뜨거운 음식, 자극적 음식 섭취 후 심화 |
이럴 땐 꼭 진료를!
- 목 통증이 2주 이상 지속된다
- 목소리 변화, 쉰 목소리가 계속된다
- 목에 혹이 만져진다
- 한쪽 목만 아프고 음식을 삼키기 어렵다
위와 같은 증상이 있다면 이비인후과 또는 소화기내과 진료를 통해 후두 내시경, 위내시경 검사가 필요합니다.
목 통증 완화를 위한 생활습관
👍 실천 팁
✔ 식사 후 바로 눕지 않기 (2시간 이상 간격 유지)
✔ 침대 머리를 15cm 이상 높이기
✔ 카페인, 술, 탄산, 초콜릿, 튀김 등 피하기
✔ 작은 목소리로 말하고 충분한 음성 휴식 갖기
✔ 복용약: 위산억제제(PPI), 위장 보호제는 의사 처방에 따라 복용
✔ 식사 후 바로 눕지 않기 (2시간 이상 간격 유지)
✔ 침대 머리를 15cm 이상 높이기
✔ 카페인, 술, 탄산, 초콜릿, 튀김 등 피하기
✔ 작은 목소리로 말하고 충분한 음성 휴식 갖기
✔ 복용약: 위산억제제(PPI), 위장 보호제는 의사 처방에 따라 복용
마무리
역류성 식도염으로 인한 목 통증은 단순 감기와는 달리 길고 반복적입니다. 하지만 원인 제거와 생활습관 개선만 잘 이뤄진다면 증상은 얼마든지 호전될 수 있습니다.
혹시 지금도 목 통증으로 힘드시다면, 그 원인이 역류성 식도염일 수 있습니다. 더는 참지 말고 정확한 진단을 받아보세요.